也有心理学家认为，人类做梦是大脑在虚拟环境中对如何处置危险情况的预演。尤其是噩梦，人类每年要做300到1000次噩梦。人类正是在噩梦中进行安全训练。
卡耐基梅隆大学泰珀商学院副教授凯利·摩尔韦奇和哈佛商学院副教授迈克尔·诺顿在2009年所做的一个研究发现，梦在每个人心中的重要程度是不同的。
梦中的欢呼声，是你内心之中情绪的体现；欢呼的梦，表明你内心之中有着十分高兴的事情。你想控制自己的情绪，而又控制不住自己，所以才会做出欢呼的梦来。
梦中的欢呼声，表达了你内心之中真正的情感。这虽然是个好梦，但同时也是在提醒你做事时不要太冲动。
欢乐的梦，意味着欢乐即将降临到你的身边。如果梦中梦到某件事使你高兴万分，预示着在现实生活中你所从事的业务会有不错的收获。对于沉浸在爱情中的男女而言，意味着将要有愉快的聚会。
如果梦中梦见非常美丽的景色，你为此而心旷神怡，心情非常舒畅欢快，意味着你的事业会有不同凡响的成功，并会结交到真诚可靠的朋友。
一个多世纪前，西格蒙德·弗洛伊德发表了《梦的解析》一书，称人类的梦是“通往无意识的大道”。他提出的很吸引人的观点是，梦的内容是基于早期的生活经历形成的。由此人们希望，通过对梦境的心理分析，可以揭示出儿童时代遭受的不幸，进而医治内心的痛苦。但美国哈佛大学最近公布的一项对梦的研究表明，弗洛伊德过于强调个性形成时期对人的心理的影响了。《梦的解析》是西格蒙德·弗洛伊德的一本著作，该书开创了弗洛伊德的“梦的解析”理论，被作者本人描述为“理解潜意识心理过程的捷径。”
该书引入了本我概念，描述了弗洛伊德的潜意识理论，用于解释梦。根据弗洛伊德的观点，梦都是“愿望的满足”—尝试用潜意识来解决各部分的冲突。不过，由于潜意识中的信息不受拘束，通常让人难堪，潜意识中的“稽察者”不允许它未经改变就进入意识。在梦中，前意识比清醒时放松了此项职责，但是仍然在关注，于是潜意识被扭曲其意义，以通过审查。同样，梦中的形象通常并非它们显现的样子，按照弗洛伊德所说，需要用潜意识的结构进行更深的解释。
弗洛伊德首先回顾了此前关于分析梦的科学著作，他认为虽然有趣但是不够充分。然后他记述了许多梦，来阐明他的理论。他许多最重要的梦是他本人的—他的方法开始于分析他的梦“”—但是也有许多来自病人的个案研究。弗洛伊德进行分析的许多来源来自文学作品，该书本身更多的是一次文学分析的自觉尝试，超过心理学研究的成分。
尽管梦都很奇特，似乎来自于另一个世界，但它们很可能是由平凡、单调的日常生活塑造的。罗伯特·斯迪克戈尔德是哈佛医学院睡眠和认知中心的精神病学副教授，他对梦和日常记忆、生活中发生的事件之间的关系很感兴趣。
斯迪克戈尔德认为，梦能够揭示大脑运作的奥秘。他花了数年时间，和其他研究人员一样，探究梦境和人类的yù_wàng之间的深层次关系。他的研究小组邀请志愿者来描述自己最近的梦，记录下来后进行分析。有将近300人填写了一份详细的在线问卷。结果表明，弗洛伊德的基于早期生活经历是梦境的主要来源的假设，完全不能成立。事实上，梦更有可能是由最近一周所经历的事情构成的，而不是来源于童年时代的创伤。斯迪克戈尔德的同事埃琳·沃姆斯利说：“一些微不足道的生活琐事，比生活中的重大事件对梦的影响更大。比如人们看的一个电视剧，或朋友对他们说的一些烦心的话。”
即使是最近的事件如何对梦产生影响，也还是很不清楚。沃姆斯利解释说：“和通常人们认为的只有生活中的重要事件才会出现在梦中相反，进入梦境的都是一些无关紧要的事情。对于做梦者来说，梦中出现的事件，有五分之一是一点也不重要的，有将近一半(47)是不太重要的。”
梦决不会是日常经历的精确回放。参加测试的人中，有将近一半的人认为梦是含混不清的，和现实生活中影响他们的事情完全不同。即使是那些确信他们的梦和早期的生活经历有关的人，也有三分之一的人认为梦境是含糊的、或和清醒时发生的事情完全不同。另一个有趣的发现是，认为梦境来源于日常生活的人的平均年龄是44岁，而不同意这种观点的人的平均年龄是37岁。沃姆斯利说，这反映出年龄较大的人睡眠较差，能够把梦的内容记得更清楚。但这并不能解释，为什么年龄较大的人，更多地把梦境与现实生