只需要简简单单的几招，就让保安团里的人招架不住。不过令陈凡满意的是林武的资历还不错，虽然年纪很大了，可底子不算差。陈凡就吝啬地多教了两招。
除了指导保安团里的那些菜菜，陈萌萌的锻体操也不能落下。
每次陈萌萌都是被陈凡从床上拽起来，在朱莉的陪同下才能勉强的配合。
其实朱莉也是存了私心的。
陈凡身上的一身本领不愿教，她就只能找机会学，这次正好顺了她心意。
她的这点小把戏陈凡早就明白，但是没有说破。
这套锻体操不是什么秘密，朱莉想学的话就让她学好了，这对她来说也是好事。
锻体操能够增强自己的力气与耐力跟爆力。朱莉本身就是个跆拳道高手，这对她来说可以算是事半功倍。
(本章完)
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