88读书>网络游戏>我不是篮球之神>131 外公授艺(三)钱澄海的良苦用心

在钱澄海的督促与授艺之下,李翔终于开始稳下心来训练了,至于亚锦赛的事已经被他抛在了脑后。

就像宫指导说的那样,反正接下来几个对手实力都不怎么强,不如留在这里安心训练呢!

而且李翔想到这里环顾四周看了看,然后脸上露出了轻松的笑容!而且正好可以借此机会躲开斯嘉丽约翰逊跟利马,又何乐而不为呢?

“呯呯呯”

于是,在接下来的时间,这个密闭的篮球馆内开始响起了拍打篮球的呯呯声,以及球鞋磨擦地板的磨擦声。

看着外孙那副越发认真的样子,钱澄海的笑意越来越浓,到最后,他干脆脱下外套,也拿起一个篮球打了起来。

“哎呀!外公,你小心点,球场这么滑,你摔倒了怎么办?您老还是赶紧坐旁边休息吧!”李翔连忙劝道。

外公今年可是十有余了,可却还不拿自己当老人,竟然还来打篮球,这不是那啥啥么!

钱澄海推开李翔的胳膊,然后有点儿不服气的说道:

“怎么?你这是嫌弃我老了不中用了吗?告诉你,臭小子,老子现在就是打半个小时篮球也不带喘的!

看好了,看外公的交叉步突破怎么样!”

说着,钱澄海抱球站立,以右脚做中枢脚。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。

接着,在李翔诧异的目光中,钱澄海竟然开始突破了,只见他左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前就突破到了篮下。

“唰!”钱澄海十分轻松的一个低手上篮打进。

“!”李翔看到外公这一连串的动作,不由得惊呼了起来,这也太夸张了吧!

天呐!谁能想到这是一个旬老人能做出来的动作??李翔感觉自己对篮球的认知再次被颠覆了。

钱澄海此时颇有些老顽童的感觉,看到外孙那副夸张的模样,他乐的像个孩子一样。

多少年了,钱澄海一直幻想着有这么一天,能够陪着外孙享受天伦之乐。可偏偏命途多舛,冯唐易老,李广难封。屈贾谊于长沙,非无圣主。窜梁鸿于海曲,岂乏明时?

所赖君子见机,达人知命。老当益壮,宁移白首之心?穷且益坚,不坠青云之志。酌贪泉而觉爽,处涸辙以犹欢。

北海虽赊,扶摇可接。东隅已逝,桑榆非晚。孟尝高洁,空余报国之情。阮籍猖狂,岂效穷途之哭!

想到这里,钱澄海也是不由得感叹起岁月不饶人,自己都还没来得及好好享受天伦之乐,这黄土就已经埋到嘴边了。

为了抓住这有限的时间多陪陪外孙,也为了将自己的毕生所学传授给外孙,钱澄海看着李翔继续讲道:

“小翔,既然今天咱们爷俩难得有时间在这里一起训练篮球,那么我就将我这毕生所学的篮球知识和经验都讲给你吧!

反正是:师傅领进门,修行靠个人!能学多少领悟多少,那就要看你的造化了!

来,我再教你一下刘玉栋的顺步突破。动作方法以及准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。

突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。

动作要点是蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。

看你这身材,以后免不了要想乔丹一样学会背身单打,这样,再跟你讲解一下后转身突破吧!

它的动作方法是:以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。

突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。

动作要点是:要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

还有,前转身突破,之前穆铁柱在的时候,就经常用这招,可以说是在赛场上无往不利!

它的动作方法是:以左脚做中枢脚为例。

突破前的准备动作于后转身准备动作相同,突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。

动作要点是:移重心,蹬地运球动作连贯。最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。

来,你把这两套动作练习一下!”

“嗯呢,好的,外公!没想到您竟然懂的这么多篮球技术动作,我太佩服您老了!”李翔心悦诚服的说道。

“臭小子,少贫嘴!赶紧练习你的!”钱澄海笑骂道。

“嘿嘿”李翔笑着躲开外公的一脚,然后运球开始练习外公刚才教的两个动作来。

说实话,之前这些技术动作李翔每个都会,但是有一点,都有些不太精!在美国的时候,教练教他们更多的是怎么打战术配合,再要么就是培养大局观和篮球基本功。

像钱澄海今天所传授的这些篮球实战经验,美国的高中教练一般很少教的,他们会把这些东西留给大学教练去教。

也正因为如此,在更高身体对抗的时候,钱澄海发现李翔总是会选择用天赋速度去得分,而不是


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