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《青莲锻体法》主要是强化身体的。
书中所说,等到锻炼到极致时,甚至可以操纵身体的每一个器官,每一个细胞,从而将自己的身体发挥出更大的功效。
比如针对性的强化肺部后就能够让肺活量更加强大,每一呼吸都比旁人要悠长,持久力和恢复力自然而然的就会增加了。