唰唰唰当当当，清脆的案板声响起，油锅翻滚，火气热腾，不消片刻功夫，野兔炒竹笋，鲜鱼竹笋都做好了，外加秘制花生豆，以及土特产桂花酒，一桌丰盛的佳肴就做好了。
热气腾腾，香气盛萦，红绿相配，se香味美。
这饭桌边，刘大海方才说出了之前一直疑问的事。
“你这打坐运气之法，练得如何？”刘大海之前拍打了两下杨林的肩膀，发现了杨林身体比之过往要厚实了几分，而世上没有一下午就能将身体连强壮的功夫，所以问题自然出在练气上。
打坐运气之法属于调息法门，一呼一吸为一息，呼吸循环为一气，调息就是调整气息，调息法门正是最基本的内功入门。
所以一息一气流入丹田成就了“气息”，也就是内气之门。
而武学内功入门，大多数人要耗费三个月不等时间，去感悟丹田所在，感悟到丹田所在就已经入门，按照调息法门，自然练得出气息内力，循序渐进，直到基础内功第一重，也就是“三十六息”。
对于自己修炼的进度，杨林也早已经想好了说法。
从与混混交手，杨林基础武功招式上，由变形的“猛虎下山”，到“横扫千军”“回风扫叶”简直就是一大杀器，出手之后非死即残，当然这都是建立在那莫名内功气息爆发的基础上，如果没有那爆发状态，混混的下场就是他的下场。
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