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“恩,现在你闭上眼睛,想象自己躺在一大块很柔软的棉花上,整个身体都浮在半空中,蓝天白云,然后深深地呼气,再深深的吸气,浑身上下从头到脚趾,慢慢的放轻松,接着你深深的呼吸,感觉自己的身体,慢慢的往下掉。”