再一次见到他，严一诺还挺高兴的，徐子靳的脸色就有点讳莫如深了。
乔治不以为然，淡定地给检查了一下她的腿。
恢复情况不错，在他的意想之中。
严一诺松了口气，就询问他复建的计划。
这个，乔治也早有打算。
严一诺话音刚落，他就转过头去拿自己的包，拉开拉链，从里面拿出一份小册子。
“内容比较多，我已经整理出来了，全都印在这本子上，你必须严格按照上面的计划训练，再苦都不能松懈。”
严一诺点头，接过册子，打开一看，里面密密麻麻的图和字。
“这是具体动作的视频，你训练的时候，按照上面的指示来，动作不能错，否则前功尽弃。”他又交给严一诺一个光盘。